So trainiert eine resourcearme Kubanerin in ihrem Haus auf der Insel

Eine Kubanerin hat auf TikTok einige der Trainingsroutinen geteilt, die sie von ihrem Zuhause auf der Insel aus durchführt, und zeigt, wie es möglich ist, trotz materieller Einschränkungen aktiv zu bleiben.

Mit nur einem Stuhl und ihrem Durchhaltevermögen zeigt Lisandra Plaish, die die Videos hochgeladen hat, dass Einsatz und Kreativität die Abwesenheit von Fitnessgeräten oder geeigneten Räumen ausgleichen können.

Im Video erklärt Lisandra in ihrem Profil @lisandra_plaish, wie man "zwei oder drei Arten von Übungen" ausführt, die darauf abzielen, die Wirbelsäule und die Halswirbelsäule zu stärken. Diese Routine ist besonders vorteilhaft für Menschen, die viele Stunden sitzen oder Schwierigkeiten haben, an formelleren Trainingsprogrammen teilzunehmen.

Mit einer positiven Einstellung lädt sie ihre Follower ein, diese Optionen auszuprobieren, die mit alltäglichen Gegenständen wie einem Stuhl umgesetzt werden können und keine besondere Erfahrung oder einen spezifischen Raum erfordern.

Das Video, das auf der Plattform an Popularität gewonnen hat, spiegelt die Realität vieler Kubaner wider, die aufgrund wirtschaftlicher Mängel improvisieren müssen, um alltägliche Ziele wie die Fitness zu erreichen.

Darüber hinaus hat der Beitrag eine Welle positiver Kommentare von Nutzern ausgelöst, die die Initiative von Lisandra und ihren Einsatz zu schätzen wissen, das Beste aus dem, was sie zur Verfügung hat, zu machen, um sich selbst zu pflegen und andere zu ermutigen, es ihr gleichzutun.