Randely Valdes, eine Kubanerin, die in den Vereinigten Staaten lebt, hat eine klare Botschaft für all diejenigen, die ihr Leben verändern möchten: Lassen Sie sich von nichts und niemandem entmutigen. Ihre Geschichte ist ein lebendiges Beispiel dafür, wie Durchhaltevermögen und gute Gewohnheiten nicht nur den Körper, sondern auch die Perspektive auf das Leben verändern können. Nachdem sie aufgrund ihres beeindruckenden körperlichen Wandels kritisiert wurde, entschied sich Randely, mit dem zu antworten, was sie am besten kann: motivieren.
In ihrem aktuellen Video auf TikTok, wo sie als @randely29 zu finden ist, teilte die junge Frau fünf wichtige Tipps für diejenigen, die Gewicht verlieren und einen gesunden Lebensstil aufrechterhalten möchten. Unter ihren Empfehlungen hob sie die Bedeutung hervor, niemandem von seinen Zielen zu erzählen, und erklärte: „In dem Moment, in dem du sagst, dass du abnehmen möchtest, erscheinen die Saboteure, die wollen, dass du das isst, was du seit einem Monat nicht gegessen hast.“
Sie forderte auch dazu auf, das Prokrastinieren zu beenden: „Warte nicht bis Montag oder bis zum Jahresbeginn, mein Liebling, fang heute an. Treffen Sie die Entscheidung und legen Sie los.“ Randely war direkt und sagte, dass die Emotionen dich nicht beherrschen sollten und dass der Erfolg beim Abnehmen auf etwas Einfachem beruht: mehr Kalorien zu verbrennen, als man konsumiert. Und obwohl sie anerkannte, dass jeder Fall einzigartig sein kann, betonte sie, dass alles mit kleinen täglichen Veränderungen beginnt, wie sich mit Menschen zu umgeben, die gesunde Gewohnheiten teilen, und damit aufzuhören, ultraverarbeitete Lebensmittel zu kaufen. „Das Glas Nutella kann gern im Laden bleiben“, stellte sie humorvoll fest.
Das Video, das bereits über 64.000 Likes und Tausende von Kommentaren gesammelt hat, hat berührende Emotionen geweckt. Viele Nutzer haben ihre eigenen Kämpfe geteilt, von denjenigen, die Kritik dafür erfahren haben, sich verbessern zu wollen, bis hin zu anderen, die sich für den "Reality-Check" bedanken, den Randely bietet. "Meine Mama ist die erste, die sabotiert", kommentierte eine Nutzerin lachend; während eine andere hinzufügte: „Du hast recht, ich habe diesen Monat angefangen, obwohl mir alle sagen, ich sei verrückt, das im Dezember zu tun.“
Die Geschichte von Randely inspiriert nicht nur ihre Anhänger, sondern erinnert auch daran, dass der Weg zum Wohlbefinden nicht ohne Hindernisse ist. Dennoch, wie sie selbst betont, beginnt alles mit der Entscheidung, für sich selbst zu sorgen und auf eine gesündere Zukunft zu setzen.
Häufig gestellte Fragen zu Tipps zum Abnehmen von Randely Valdes
Was sind die Tipps von Randely Valdes zum Abnehmen?
Randely Valdes empfiehlt fünf wichtige Tipps zur Gewichtsreduktion: Erzähle niemandem von deinen Zielen, um Sabotage zu vermeiden, beginne sofort mit der Arbeit an deinen Zielen, ohne zu zögern, kontrolliere deine Emotionen, stelle sicher, dass du mehr Kalorien verbrennst, als du konsumierst, und nehme täglich kleine Veränderungen in deinem Lebensstil vor.
Warum empfiehlt Randely Valdes, niemandem von seinen Gewichtsverlustzielen zu erzählen?
Randely Valdes schlägt vor, niemandem von den Zielen zum Abnehmen zu erzählen, da in dem Moment, in dem man es tut, die Saboteure auftauchen – Menschen, die einen demotivieren oder dazu bringen könnten, die Diät und gesunden Gewohnheiten zu brechen.
Welche Rolle spielen die Emotionen beim Gewichtsverlust laut Randely Valdes?
Laut Randely Valdes sollten Emotionen dich im Gewichtsreduzierungsprozess nicht überwältigen. Es ist wichtig, die emotionale Kontrolle zu bewahren, um ungesunde Essgewohnheiten zu vermeiden, die deine Anstrengungen sabotieren können.
Was ist der Rat von Randely Valdes zu ultraverarbeiteten Lebensmitteln?
Randely Valdes empfiehlt, den Kauf von ultraverarbeiteten Lebensmitteln einzustellen, um zu gesünderen Gewohnheiten zu wechseln. Sie schlägt vor, dass Produkte wie Nutella „im Laden bleiben sollten“ und betont die Bedeutung der Auswahl nährstoffreicherer Lebensmittel.
Archiviert unter:
