Fisch-Pisto

Küche, Hauptgericht

Küche, Hauptgericht

Vorbereitungszeit:
25
Hinweis:
Pisto ist ein traditionelles Gericht der spanischen Küche, das aus einer Mischung verschiedener Gemüse besteht. Dieses Rezept verbreitete sich in den lateinamerikanischen Ländern und seine Zubereitung variiert heute je nach Region. Trotz der Unterschiede haben sie gemeinsam, dass stets Tomaten und Paprika enthalten sind. In Kuba essen wir oft Pisto de Pescado. Es handelt sich um ein kostengünstiges Rezept, das es ermöglicht, die Reste von Kopf, Rückgrat und Schwänzen zu verwerten, obwohl es auch möglich ist, es mit Filets zuzubereiten, wie im Video gezeigt. Das Pisto de Pescado wird in einigen Teilen unserer Insel als Aporreado de Pescado bezeichnet. Dieses Gericht unterscheidet sich von Enchilado de Pescado, da bei Letzterem Chilis verwendet werden und außerdem oft Fischwürfel hinzugefügt werden, die am Ende der Garzeit zu den Gemüse dazugegeben werden, um ein Zerkleinern zu vermeiden, wie es beim Pisto oder Aporreado der Fall ist.
Zutaten:
  • 6 Filets von weißem Fisch
  • 6 Knoblauchzehen
  • 1 Zwiebel
  • ½ Tasse Tomatensauce
  • ½ Tasse trockener Wein
  • ½ roter Paprika
  • ½ grüner Paprika (Sie können auch Chili verwenden)
  • Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anweisungen:

Alle Zutaten werden in kleine Würfel von maximal einem halben Zentimeter geschnitten. Wenn Sie Chili verwenden, wäre es in diesem Fall ein Enchilado. Achten Sie besonders auf die Schärfe, da diese Zutat in unserer Küche nicht üblich ist und für einige Gäste unangenehm sein könnte.

Erhitzen Sie etwas Öl in der Pfanne und fügen Sie die zerdrückten Knoblauchzehen hinzu. Wenn sie beginnen, goldbraun zu werden, geben Sie die geschnittenen Paprika und die Zwiebeln dazu.

Sobald das Gemüse seine Säfte freigesetzt hat, fügen Sie die Fischfilets und den trockenen Wein hinzu. Lassen Sie alles bei niedriger Hitze etwa 5 Minuten lang köcheln. Geben Sie die Tomatensauce dazu und zerkleinern Sie die Filets mit einem Holzlöffel. Passen Sie das Salz nach Ihrem Geschmack an und lassen Sie die Sauce bis zur gewünschten Konsistenz einkochen.

Rationen:
6