- 500 Gramm Kabeljau (Kabeljaufilet)
- 1 Zwiebel
- 3 Knoblauchzehen
- 2 reife Tomaten (Perita)
- 1 rote Paprika
- 200 ml Weißwein
- 100 ml Olivenöl
- 2 mittlere Kartoffeln
- 1 Bund Koriander
Zuerst muss der Kabeljau entsalzen werden. Einige Personen lassen ihn 48 Stunden einweichen und wechseln das Wasser alle 12 Stunden. So bleibt das Stück beim Kochen fest. Das ist ideal, um es nicht zu zerbröseln und das Gericht mit Kabeljaufilets in seiner Sauce anzurichten. Für diese Live-Show wurde der Kabeljau jedoch 40 Minuten lang gekocht und in dieser Zeit wurde das Wasser dreimal gewechselt.
Fügen Sie beim letzten Garen des Kabeljaus die Kartoffeln hinzu und lassen Sie sie bei niedriger Temperatur kochen, bis sie weich sind. Lassen Sie alles abtropfen und stellen Sie es beiseite.
Schälen Sie die Zwiebel und schneiden Sie sie zusammen mit den Tomaten in Würfel. Schneiden Sie auch die Paprika in Streifen und zerdrücken Sie die Knoblauchzehen.
Erhitzen Sie in einer Pfanne das Öl. Fügen Sie die Knoblauchzehen hinzu, gefolgt von den Paprika, dem Koriander und der Zwiebel. Zum Schluss die Tomaten dazugeben. Lassen Sie diese Sofrito bei mittlerer Hitze 15 bis 20 Minuten lang kochen.
Fügen Sie das Sofrito zum Fisch mit den gekochten Kartoffeln hinzu. Decken Sie es mit der Tomatensauce und dem Wein ab und lassen Sie es bei mittlerer Hitze weitere 10 Minuten kochen, oder bis die Sauce die gewünschte Konsistenz erreicht hat.