Vorbereitungszeit:
10
Hinweis:
Ein Obstcocktail ist ein ideales Rezept, um es mit den Kleinen zu Hause zuzubereiten. Er ist einfach zu machen, liefert Vitamine für den Körper und lehrt die Kinder gleichzeitig, gesunde Lebensmittel zu konsumieren.
Dies ist kein neues Rezept, und wir wissen, dass jeder Koch sein eigenes Geheimrezept hat, um es zuzubereiten, aber wir können es nicht unterlassen, es zu teilen, zumal es ein sehr erfrischendes Gericht ist, das in der kubanischen Küche häufig vorkommt.
Der Konsum von Früchten in Kuba ist zu einer der größten Herausforderungen in der Ernährung geworden, da die Preise mittlerweile prohibitiv sind. Trotzdem gibt es Zeiten, in denen man eine Vielfalt von Produkten und von sehr guter Qualität finden kann.
Zutaten:
- 1 große Mango
- ½ Fruta bomba
- 2 reife Platanitos
- ½ Tasse Orangensaft
- Zucker nach Geschmack
Anweisungen:
Waschen und schälen Sie die Früchte. Schneiden Sie sie in Würfel und mischen Sie sie in einer tiefen Schüssel. Fügen Sie den Orangensaft hinzu, rühren Sie um und passen Sie den Zuckergehalt nach Ihrem Geschmack an.
Für diesen Cocktail ziehen es einige Leute vor, Sirup zu verwenden, aber wenn Sie möchten, dass er weniger Zucker hat und natürlicher ist, empfehlen wir immer Orangensaft oder Saft von einer anderen Zitrusfrucht.
Sie können alle Früchte Ihrer Wahl hinzufügen, zum Beispiel haben wir in diesem Fall Birne und Kiwi hinzugefügt.
Auf jeden Fall wird es köstlich sein.
Rationen:
6